お肌のお手入れ

お肌のケアは女性にとって、大切な事です。
私が普段、お肌のために行っているケアをご紹介します!

・遅くても寝るのは午前0時
新しくお肌が生まれ変わるのが午後10時から午前2時の間なので、その間には寝る事を意識しています。

・ビタミンCのサプリメントを取る
紫外線はお肌の敵!ビタミンCをとることで、紫外線に負けないお肌を作ります。
でもこれだけに頼るのはいけないので、もちろん日焼け止めも塗ります。

・乾燥しないように、常に携帯用のミスト等を持って出掛ける
お肌の乾燥はシワの原因になりますので、夏でも常にミストは持っています。
エアコンも乾燥の原因になるので注意です。

・1週間に2回は必ずシートマスク
シートマスクを週に2回ほどして、保湿を保ちます。

・食物繊維の多い野菜を食べて、便秘には気をつける
便秘になると、体に老廃物を溜め込みやすい状態になります。
野菜は他にもビタミンが豊富なので、お肌にいい事間違いなし!

・どんなに疲れていても必ずお化粧は落として寝る
お化粧を落とさず寝るのは、お肌がぼろぼろになる原因に!
しっかり落としましょう!

以上の方法で私の元気のなかったお肌は、綺麗になりました☆
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