運動嫌いでも続けられる

運動が嫌いな人でも気軽にできるのは、ホットヨガだそうです。最初から室温が高めなので、ちょっとの運動でも汗がすぐに出るし、基礎代謝が高まるのでダイエットがやりやすい。

運動が苦手な人でも、無理して筋肉を増やすより今ある内臓機能を強化するほうが効率的なんですね!その点では、ホットヨガが最適!高温多湿の状況で動くので、筋肉をほぐして柔軟化してヨガのポーズもやりやすくなる^^ダイエットも運動も汗をたくさんかくと、やり切っている感のような達成しているような気持ちよくなるし、どんどん体も動いてくる。ここまでなると運動嫌いな人でも続けてしまう^^それが、ダイエットの効果も運動不足も解消してくれるんじゃないでしょうか^^汗をたくさんかいて水分補給もするので、血行もよくなり新陳代謝が高まるんですね^^ホットヨガはダイエットを始めたいって思う人や運動したいけど激しいのは無理~って思う人には入りやすいかもしれないですね^^
しかも、ヨガにはまるとしぜんに生活習慣が改まるって人も多いんです。断捨離してみたり、ジャンクフードを食べなくなったり。。。痩せやすい環境を自然に作れるってのもスゴイですよね。

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