続かない食事制限よりも、楽しく運動してダイエット

暴飲暴食が続いて、お腹周りや太ももあたりのぷにぷにしたお肉が気になってきました。

運動不足も気になっていこともあり、思い切ってジムに通うことにしました。

ジムというと、モデルのような体型のきれいなお姉さんや、
アスリートのようなかっこいいお兄さんがいるイメージがあって入りづらかったのですが、
いざ行ってみるとそのイメージとは違い、年配の方が多く、アットホームな雰囲気でした。

コーチにストレッチや筋トレを一通り教えて頂き、通っているうちに、
運動がまったくできなかった私でも少しずつできるメニューが増えていき、無理なく筋肉をつけていくことができました。

甘いものをやめられなかった私でも、せっかく消費したカロリーを無駄にするまいと、間食を減らすことができました。

食事にも気を付けるようになり、以前のようにお腹が苦しくなるまで食べることも減り、
8分目でやめられるようになったのも大きな成果です。

筋肉がつくためなかなか体重が減らなかったのですが、周りからは痩せたと言われるようになり、
自分でも体型が変わってきているのを感じます。

今では常連のおじさんとお互いの頑張りを称え合うほど、ジム通いに夢中になっています。
健康維持のためにも今後も続けていきたいと思います。

バンビウォーター 感想