亜鉛のサプリメントによる様々な効果について

サプリメントには、不足しがちな栄養素を補う目的で摂取される薬のことで、近年目まぐるしい業績を残していることで話題となっています。おもに、ビタミンやミネラルなどの養分が対象となることが多く、食の欧米化が浸透していることが窺い知ります。サプリメントの多くは、カプセルに栄養素を挿入したもので、効率的に体内へと吸収される構造を持っています。

亜鉛は、現代人に不足しがちなミネラルの一種で、新陳代謝やタンパク質の合成などに用いられています。特に、体内の細胞分裂に大きく関係していることから、新陳代謝の改善だけでなく、さまざまな酵素の生成にも役立てられています。

ちなみに、亜鉛の不足には味覚障害が起きることが指摘されており、食べたものが識別されないことで細胞分裂が上手く働かず、免疫力の低下や肌トラブルに見舞われることになります。亜鉛の一日の摂取量は7~9mgと少量ですが、食品で取り入れるにはやや困難なため、サプリメントで補うことが勧められています。

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