お魚を食べる機会が減ってます。

毎日の食事ではなかなか満足に摂れないDHA&EPA。そもそもDHA&EPAが一番簡単に摂れるお魚を食べる機会が減ってますよね。じゃあ、DHA&EPAを簡単にそして継続的に摂取するにはどうすればいいのでしょう。

答えは簡単。DHA&EPAのサプリメントを毎日継続的に飲むのが一番です。しかしDHA&EPAサプリって、いろんなメーカーが発売しています。どれが効果的なの?と迷いがち。そんなあなたに、DHA&EPAサプリの選び方をご紹介いたします。DHAやEPAは、カラダに吸収されなければ、その意味はありません。よく言われているのは、DHAには「中性脂肪型」と「リン脂質型」があり、よりカラダに吸収されるのは「リン脂質型」の方なので、そちらを選ぶよう注意してみましょう。また、抗酸化力も高いものにも意識を。DHAは酸化しやすいという弱点があるので、サプリメントの中に抗酸化成分が入っていたり、酸化しないように製造工程で工夫されているものを選びましょう。 なるべく酸化防止力の高い成分が配合されているものが理想的です。DHAEPAサプリメントは比較した方が良いってご存知ですか?